Fitness - Gym and Home Workout,my Exercise Journal

It's a personal Fitness trainer for home & gym workouts, designed to help you lose weight, get fit, have toned legs, sharp press, and shapely butt as well as perform your routine correct and effective with joy!

Build muscle, lose weight and get toned with Fitness!

- Can be used anywhere: at home, the gym, other types of workouts

- Routines created by top professional trainers

- Clear instructions with videos and GIFs for all exercises

- Full workout and body metrics tracking

Don’t spend all of your hard earned money on personal training sessions when you can do them on your own!

With access to a variety of world-class workouts directly on your phone, you will be able to perform high quality routines in the comfort of your own home. Fitness gives you the ability to effortlessly create and monitor your workouts so that you can remain focused and committed to achieving your fitness goals. This app will truly transform the way you train.

Multiple options:

- Pre-developed routines created by top professionals

- Diverse range of exercises specialized for men and women

- Beginner, Intermediate and Expert workouts

- Supports superset, power and interval workouts

- Workouts that suit your goals (weight loss, muscle gain, perfect butt and more!)

- Create and customize your own personal plan

Monitor your progress:

- Workout history shows which exercises were the most effective

- Reports give you the ability to optimize your routines

- Simple and comprehensive interface provides less distraction while performing exercises

- Quick access to exercise descriptions and videos/ GIFs

Power training:

- Weight and number of reps are recorded for each individual exercise

- Quick data entry

- Statistics of athletes along with your own are provided to track your improvement

Interval training:

- Audio and videos for exercises you are performing

- 30 second intervals with a 10 second rest period

- Can be customized to fit your needs

Train safely:

- Clear descriptions and videos/ GIFs show you how to properly perform each exercise

- Gives examples of common mistakes people make when performing an exercise

- Prevents you from sustaining injuries during workout sessions

Created on 1C platform

این مربی شخصی تناسب اندام برای تمرینات خانگی و ورزش است، طراحی شده برای کمک به شما از دست دادن وزن، تناسب اندام، پاهای تیز، فشار تیز، و لب به لب صاف و همچنین انجام روال خود را صحیح و موثر با شادی!

ساخت عضله، کاهش وزن و تناسب اندام!

- می توان در هر جایی استفاده کرد: در خانه، ورزشگاه، انواع دیگر تمرینات

- روش های ایجاد شده توسط مربیان حرفه ای بالا

- دستورالعمل های پاک با فیلم ها و GIF ها برای تمام تمرینات

- تمرین کامل و ردیابی معیارهای بدن

وقت خود را صرف انجام تمام تمرینات شخصی خود نکنید.

با دسترسی به انواع مختلف تمرینات در سطح جهان به طور مستقیم بر روی گوشی شما، شما قادر خواهید بود به راحتی در خانه خود انجام روال با کیفیت بالا. تناسب اندام به شما امکان می دهد بدون نیاز به ایجاد و نظارت بر تمرینات خود به طوری که شما می توانید متمرکز و متعهد به دستیابی به اهداف تناسب اندام خود را. این برنامه واقعا روش خود را آموزش می دهد.

گزینه های چندگانه:

- برنامه های پیش رو توسعه شده توسط حرفه ای های بالا ایجاد شده است

- طیف گسترده ای از تمرینات تخصصی برای مردان و زنان

- تمرینات مبتدی، متوسط ​​و کارشناس

- پشتیبانی از supereset، قدرت و تمرینات فاصله

- تمریناتی که متناسب با اهداف شما هستند (کاهش وزن، افزایش عضله، لب به لب کامل و بیشتر!)

- برنامه شخصی خود را ایجاد و سفارشی کنید

نظارت بر پیشرفت شما:

- تاریخ تمرین نشان می دهد که کدام تمرینات موثر بودند

- گزارشات به شما توانایی بهینه سازی روال خود را می دهد

- رابط کاربری ساده و جامع در حین انجام تمرین، مانع از حواس پرتی می شود

- دسترسی سریع به توصیف های ورزشی و فیلم ها / GIF ها

آموزش قدرت:

- وزن و تعداد تکرارها برای هر تمرین فرد ثبت می شود

- ورود اطلاعات سریع

- آمار مربوط به ورزشکاران همراه با خود برای بهبود وضعیت خود ارائه شده است

مدت آموزش:

- صدا و ویدئو برای تمریناتی که انجام می دهید

- فواصل 30 ثانيه با 10 ثانيه استراحت

- می تواند سفارشی به تناسب نیازهای شما

آموزش ایمن:

- توضیحات روشن و فیلم ها / GIF ها به شما نشان می دهد که چگونه هر کاری انجام دهید

- نشان می دهد نمونه هایی از اشتباهات معمولی که مردم هنگام انجام تمرین انجام می دهند

- از جلسات تمرین جلوگیری می کند

ایجاد شده در پلت فرم 1C